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2012/07/11

ローリング

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揉捻(Rolling)は50分行うそうです。
10分間無圧、10分間加圧、5分間無圧、10分間加圧、5分間無圧、10分間加圧。
これで計50分です。
2回目の揉捻は30分、3回目の揉捻は20分行います。

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